Что нельзя есть на завтрак

05 Февраль 2014

Завтрак очень важен для человека, он подготавливает пищеварительную систему к дневной нагрузке. В этой связи необходимо знать, какие продукты противопоказано употреблять утром натощак.

Диетологи не советуют есть бананы и йогурт. Дело в том, что в бананах много магния, употребление этих фруктов утром может нарушить кальциево-магниевый баланс, а это угрожает сердечно-сосудистыми болезнями. А йогурт на пустой желудок просто теряет многие свои лечебные характеристики. Его идеальнее всего есть через два часа после пищи либо же перед сном.

Нельзя есть на голодный желудок апельсины людям, которые имеют трудности с желудком. Из-за содержания в их кислоты они могут вызвать обострение гастрита. К тому же они нередко дают аллергическую реакцию. Хурму и помидоры также не стоит есть натощак из-за высочайшей концентрации в их пектина и дубильной кислоты, которые содействуют образованию желудочных камешков. В число нелегальных утром товаров попадает чеснок, который может вызвать  гастроспазм, консервы и копчености.

Огурец, перец и капуста вызывают раздражение слизистой системы желудка, а сладкий картофель приводит к чувству тяжести.

Не надо утром пить прохладные напитки, сходу после сна может быть не готовой к  сахару и поджелудочная железа. Она не успеет  выделить требуемый объем инсулина для его переработки, что может привести к завышенному уровню сахара в крови и нарушению кислотно-щелочного баланса.